다이어트 성공을 위한
올바른 방법


1. 식단관리
다이어트의 시작은 식습관을 개선하는 것부터 시작됩니다. 굶는게 아닙니다. 적당한 양의 물을 마시고, 과식은 금물! 당과 탄수화물의 양을 제한하고, 적절한 양의 단밸질, 과일과 야채를 먹어주는 것도 도움이 됩니다. 건강한 음식을 가까이하고, 나쁜 음식은 멀리하는게 기본! 하지만, 말처럼 쉽진 않습니다. Noom 습관교정 프로그램은 식단 코칭을 기본으로 건강한 생활습관을 평생 유지할 수 있도록 도와주는 프로그램입니다. 




2. 운동하기
식단관리와 함께 중요한 요소는 운동입니다. 운동은 체내의 칼로리를 소모할 수 있는 가장 효과적인 방법입니다. 적당한 운동을 통해서 만들어진 근육은 기초대사량을 높이고, 같은 음식을 섭취하더라도 체내에 쌓이는 칼로리의 양을 줄이는데 도움이 됩니다. 물론 건강한 삶을 위해서도 꼭 필요하죠. 운동을 처음 시작하는 사람의 문제는 내게 맞는 운동을 찾지 못한다는겁니다. TLX PASS는 30가지 운동 종목을 전국 어디서나 이용할 수 있는 운동 멤버십 서비스입니다. 지루하지 않은, 나한테 맞는 운동을 찾아보세요.




3. 측정하기
식단관리와 운동, 모두 꾸준함이 중요합니다. 성급하게 도전하고, 유지하지 않는다면 요요현상으로 시작하지 않은 것만 못합니다. 다이어트의 99.5%는 실패합니다. 성공을 위해서는 생활속에서 활동량을 늘리고, 이를 꾸준히 기록해서 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 삼성전자의 최신 웨어러블 디바이스인 Gear Fit2는 생활 속 활동량은 물론, 달리기, 걷기, 자전거, 심지어 피트니스 운동, 수면 상태까지 자동으로 트래킹 할 수 있습니다. 수면 상태, 24시간 활동량을 모니터링해서 건강한 다이어트를 관리하는데 도움을 받을 수 있습니다. 



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TLX PASS 소개
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코칭 어플리케이션
noom 소개
피트니스 기능에 특화된
삼성전자 웨어러블 디바이스
기어핏2 소개

나를 위한 건강한 다이어트

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프로그램 과정

1. 패키지 상품 구매

결제와 동시에 TLX 패스는 등록되며, 눔 코치를 이용할 수 있는 프로그램 ID를 SMS로 발송해 드립니다(1시간 이내) 구매하신 삼성전자 Gear Fit2는 등록하신 배송지로 배송됩니다.
(주문후 일주일내 발송)

2. 눔 담당 코치 배정

눔 앱을 설치하신 후 ID를 입력해 프로그램을 시작해주세요. 등록한부터 영업일 기준 2일 안에 회원님께 꼭 맞는 눔 담당코치를 배정해 드립니다. 코치의 전화를 기다려주세요!

3. 운동 시작하기

TLX에서 제휴된 30개 운동 종목 중 평소 본인이 체험하고 싶었던 운동을 찾아 스포츠센터에 방문하셔서 운동을 시작해보세요. 헬스, 요가, 필라테스, 크로스핏은 물론 마사지, 네일, 찜질방 등 힐링종목까지 이용할 수 있습니다.

4. 눈에 띄는 변화를 측정하기

삼성전자 Gear Fit2를 통해서 운동량을 정확하게 측정하고 꾸준하게 관리하세요. 눈에 띄는 변화를 확인하는 것은 줄어든 체중을 유지하는데도 큰 도움이 됩니다.

5. 줄어든 체중 유지하기

운동효과를 높일 수 있는 팁, 운동 도구를 사용하는 방법 등 궁금한 점을 눔 코치에게 물어보세요! 개인별 미션과 식생활 개선을 위한 커리 큘럼을 통해 보다 효율적으로 체중감량 효과를 보실 수 있어요!





noom 일련번호 등록방법


01
SMS, 이메일로 발송된 개인별 고유 ID확인

02
눔앱 설치후 "시작하기"클릭

03
"프로그램 ID"로 가입하기

04
ID입력 하고, 프로그램 시작!